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毎日の健康を応援する ソフトエクサ

ソフトエクサの特長characteristic

ソフトエクサの健康筋力アップ体操には、以下のような特長があります。

ストレッチ効果

健康筋力アップ体操により、筋肉の緊張をやわらげ、血液の循環が良くなるので、腰痛や肩こりの予防・緩和 冷え性の改善に有効です。
また、カラダの柔軟性が向上し、筋肉の衰えを予防します。


アンチエイジング

健康筋力アップ体操は、ストレッチで筋肉の緊張をやわらげ、内臓を支える筋肉(インナーマッスル)を鍛えることで、太りにくくなり体系の崩れを抑えます。
そして、腹筋や背筋を鍛え、わき腹の贅肉をとり、お尻の筋肉を鍛えることでヒップアップし若々しいカラダへ導きます。


運動が苦手でも大丈夫

ストレッチに始まり、バランス歩行、イスを使った運動、軽い筋力体操など自分のペースでゆっくり気軽に、長く続けていくことが大切です。
そして、腹筋や背筋を鍛え、わき腹の贅肉をとり、お尻の筋肉を鍛えることでヒップアップし若々しいカラダへ導きます。


近くの教室

7ヵ所で実施しているため、近くの教室がお選びいただけます。
 ○ アスパ高砂
 ○ 姫路リバーシティー
 ○ ふれあい会館(加古川 寺家町)
 ○ ひだまり会館(加古川 本町)
 ○ トップラン・スポーツスクール(尾上教室)
 ○ トップラン・スポーツスクール(北在家教室)
 ○ 加古川市立会館しろやま農業研修センター
開催日等については、『各教室のご案内』の『教室名』からご確認ください。


出張指導も実施

健康サークル等への出張指導等も実施しています。
詳細は、ソフトエクサへお問合せください。


健康アドバイスやダイエットアドバイスも実施

健康やダイエットに関するアドバイスも実施しています。
詳細は、ソフトエクサへお問合せください。