ソフトエクサ

ソフトエクサへようこそwelcome to softexer

『からだの老化』対策は、筋力を低下させないこと。
筋力の衰えは、腰痛・肩こりの症状をすすめてしまいます。

ソフトエクサでは、健康筋力アップ体操を通して、基本的な筋力の強化により、疲れにくいカラダを作り、毎日の元気をお手伝いします。

元気に歩き続けるために必要な筋肉、つまずいてこけないための筋肉、姿勢を保持するための筋肉の強化に力を入れています。
また、膝痛・腰痛は個別に指導も行います。

男女、年齢を問わず誰でも参加でき、カラダが軽くなった・気持ちいい汗をかいたと多くの声を頂いております。

また、「笑うことがなくなった日常で、こんなに大笑いさせてもらって、教室に来るのが楽しみです。」との喜びの声も頂いております。

ソフトエクサで、楽しく・気軽に元気なカラダを手に入れませんか♪

10月のメッセージmessage

もう10月ですね。
朝と夜がとってもひんやりしますね。
先月、いつ秋が来るんでしょうねと書いていましたが、やっぱりやって来ましたね。
今まで半袖ばかりだったので、慌てます。　

マスクは息苦しいですが、涼しくなると少しましですね。
生徒さんのマスク、手作りされている方が多くて、形も柄も本当に素敵です。
教室をお休みしているときは、作ったりしてみたのですが、雑で皆さんのと比べものになりません。

ゲームを再開しました。
できるだけソーシャルディスタンスをとれるようなゲームやクイズを取り入れていきたいと考えています。

新型コロナウィルスのために閉じた教室もあれば、まだまだ、生徒さんが戻って来られない教室もあります。
また最近は、感染予防で場所を貸していただけなくなり、移転せざるを得ない教室もあります。

なかなか心労が絶えませんが、教室の皆さんが次々と新しい場所を探して下さったり、見学に行ってくださったりと、とても力になってくださり、助けられました。

皆さん優しいだけではなく、とてもしっかり者の方ばかり。心強いです。

先月は背骨に注目をして、張り出した背骨をまっすぐにして、綺麗な背中になっていただけたかなと思います。
それから、足指の強化で転倒予防。

毎度、することたくさんで、なかなか早く終われません。

新型コロナウィルスが、一日も早く終息しますように。