毎日の健康を応援する　ソフトエクサ

ソフトエクサへようこそwelcome to softexer

『からだの老化』対策は、筋力を低下させないこと。
筋力の衰えは、腰痛・肩こりの症状をすすめてしまいます。

ソフトエクサでは、健康筋力アップ体操を通して、基本的な筋力の強化により、疲れにくいカラダを作り、毎日の元気をお手伝いします。

元気に歩き続けるために必要な筋肉、つまずいてこけないための筋肉、姿勢を保持するための筋肉の強化に力を入れています。
また、膝痛・腰痛は個別に指導も行います。

男女、年齢を問わず誰でも参加でき、カラダが軽くなった・気持ちいい汗をかいたと多くの声を頂いております。

また、「笑うことがなくなった日常で、こんなに大笑いさせてもらって、教室に来るのが楽しみです。」との喜びの声も頂いております。

ソフトエクサで、楽しく・気軽に元気なカラダを手に入れませんか♪

2021年1月のメッセージmessage

あけましておめでとうございます　 新年をいかがお過ごしでしょうか？ コロナ禍にあり、いつもと違うお正月になってしまってますよね。 昨年は新型コロナウィルスの感染防止対策で、約3ヶ月もの間教室をお休みすることになり どうなることかと思っていましたが、徐々に皆さん戻ってきてくださって、本当に嬉しかったです。 その時よりも、今の方が感染者数も多く、大変な時期を迎えていると思います。 マスクにアルコール消毒・検温が当たり前の時代になってしまいました。 とにかく今は自分自身が感染しない努力を怠らず、体力も落とさず、健康で居続けるようにしないと いけないと思います。 感染防止対策をしながら教室もそうですが普段の生活・山登りなど楽しい時間も過ごしていきたいと思っています。 もちろん、生徒の皆さんが元気になれる体操にゲーム、頭を振り絞って考えていきます。 今年も コロナ禍ではありますが、負けずに頑張っていきましょう。