本文へスキップ

毎日の健康を応援する ソフトエクサ

ソフトエクサへようこそwelcome to softexer

健康筋力アップ体操 『からだの老化』対策は、筋力を低下させないこと。
筋力の衰えは、腰痛・肩こりの症状をすすめてしまいます。

ソフトエクサでは、健康筋力アップ体操を通して、基本的な筋力の強化により、疲れにくいカラダを作り、毎日の元気をお手伝いします。

元気に歩き続けるために必要な筋肉、つまずいてこけないための筋肉、姿勢を保持するための筋肉の強化に力を入れています。
また、膝痛・腰痛は個別に指導も行います。

男女、年齢を問わず誰でも参加でき、カラダが軽くなった・気持ちいい汗をかいたと多くの声を頂いております。

また、「笑うことがなくなった日常で、こんなに大笑いさせてもらって、教室に来るのが楽しみです。」との喜びの声も頂いております。

ソフトエクサで、楽しく・気軽に元気なカラダを手に入れませんか♪



10月のメッセージmessage

もう10月ですね。
朝と夜がとってもひんやりしますね。
先月、いつ秋が来るんでしょうねと書いていましたが、やっぱりやって来ましたね。
今まで半袖ばかりだったので、慌てます。 

マスクは息苦しいですが、涼しくなると少しましですね。
生徒さんのマスク、手作りされている方が多くて、形も柄も本当に素敵です。
教室をお休みしているときは、作ったりしてみたのですが、雑で皆さんのと比べものになりません。

ゲームを再開しました。
できるだけソーシャルディスタンスをとれるようなゲームやクイズを取り入れていきたいと考えています。

新型コロナウィルスのために閉じた教室もあれば、まだまだ、生徒さんが戻って来られない教室もあります。
また最近は、感染予防で場所を貸していただけなくなり、移転せざるを得ない教室もあります。

なかなか心労が絶えませんが、教室の皆さんが次々と新しい場所を探して下さったり、見学に行ってくださったりと、とても力になってくださり、助けられました。

皆さん優しいだけではなく、とてもしっかり者の方ばかり。心強いです。

先月は背骨に注目をして、張り出した背骨をまっすぐにして、綺麗な背中になっていただけたかなと思います。
それから、足指の強化で転倒予防。

毎度、することたくさんで、なかなか早く終われません。


新型コロナウィルスが、一日も早く終息しますように。
ソフトエクサ


新着情報

2020年6月30日
新型コロナウィルスの影響により、姫路リバーシティ教室を閉講致します。
2020年6月1日
コロナ対策を講じながら、6月8日(月曜日)より教室再開致します。
2020年4月7日
新型コロナウィルスの感染拡大のため、全教室を当面休講と致します。
2020年3月3日
新型コロナウィルスの感染予防策として、全教室を3月末までお休みと致します。
2019年3月13日
女性限定の新しい教室「野口公民館」が開講しました。
健康でいたい女性向けのヨガ体操教室です。
2016年3月23日
サイトをリニューアルし、スマートフォンに対応しました。
2014年8月31日
2014年9月のModerntimesに掲載されました。
2011年12月25日
サイトをオープンしました。