ソフトエクサ

ソフトエクサへようこそwelcome to softexer

『からだの老化』対策は、筋力を低下させないこと。
筋力の衰えは、腰痛・肩こりの症状をすすめてしまいます。

ソフトエクサでは、健康筋力アップ体操を通して、基本的な筋力の強化により、疲れにくいカラダを作り、毎日の元気をお手伝いします。

元気に歩き続けるために必要な筋肉、つまずいてこけないための筋肉、姿勢を保持するための筋肉の強化に力を入れています。
また、膝痛・腰痛は個別に指導も行います。

男女、年齢を問わず誰でも参加でき、カラダが軽くなった・気持ちいい汗をかいたと多くの声を頂いております。

また、「笑うことがなくなった日常で、こんなに大笑いさせてもらって、教室に来るのが楽しみです。」との喜びの声も頂いております。

ソフトエクサで、楽しく・気軽に元気なカラダを手に入れませんか♪

3月のメッセージmessage

いつもなら、春の訪れを喜ぶところなのですが、今年はコロナウィルスで気持ちが落ち着かない日々。
小・中・高の休校で、それはそれで色々大変な3月。
共働きをされている娘さんから、お子様を預かる方々もいらっしゃるかと思います。
さて、子供達は家でじっと出来るのでしょうか。

私は2月に頭を強打したこともあり、お休みの日はまあまあ静かに過ごしました。
引き籠りが出来ない性格なので、小野のお気に入りのピザ屋さんにランチに行きました。
我が家の近くにもおいしいピザ屋さんがたくさんあるのですが、やはりここのピザを定期的に食べたくなります。

頭を打って、たんこぶができ美容室になかなか行けなかったので、痛みと腫れが引いてやっと行けました。
カットとカラーをするのに、無理難題を出すのですが、とてもうまく対応して下さいます。
それに、お話が上手。
上手く会話を引き出して下さって、ワクワクした楽しい時間を過ごすことが出来ました。
こういう所に、学びを感じます。

2月、節分とバレンタインの季節。
ゲームタイムでは節分の豆まきは毎年恒例なんですが、バレンタインは小さいチョコや平べったいチョコを長い菜箸で掴み取るという難題。　
ところが皆さん主婦歴が長くてとても上手。
ということで、左手で菜箸を持ってもらい四苦八苦してもらいました。　

これからもたくさん笑って、免疫力を上げましょう。