ソフトエクサ

北海道胆振東部地震のお見舞いを申し上げます。

9月6日3時8分頃発生した北海道胆振東部地震で亡くなられた方のご冥福を心からお祈りするとともに、被災されたみなさまに、心よりお見舞いを申し上げます。

台風21号による被害のお見舞いを申し上げます。

9月4日12時頃徳島県南部に上陸した台風21号によって亡くなられた方のご冥福を心からお祈りするとともに、被災されたみなさまに、心よりお見舞いを申し上げます。

もう、上着なしでは寒い今日この頃。
暑い夏が長くて、涼しく心地よい秋は短いのかなと思います。

10月、大阪城ホールにさだまさしさんや、家入レオちゃん、薬師丸ひろ子さんなどが出演するロックフェスに行きました。
2時間くらいかと思いきや、6グループの出演で6時間弱。
丸一日、音楽三昧でした。
なかなか、コンサートに行く機会が無いですし、トークもありですごく楽しめた一日でした。
元気パワー充電出来ました！

10/14・15は、大塩のお祭りに行きました。
お天気が良く、祭り堪能です。
唐揚げに、ポテトに、たこ焼きに、ベビーカステラ、イチゴ飴、綿菓子。
祭りを見に行っているのか、屋台巡りをしているのかって感じですが、獅子舞も見て、屋台練りもしっかりと見ました。

秋といえばバス旅行。
今年は、芋掘り・枝豆採り・栗詰め放題。
離宮公園のバラ園を楽しんで、有名らしいみたらし団子食べました。
芋は当たり良く、たくさんなってました。
丹波篠山の枝豆は、栗のような味がして美味でした。
昼食は、三田牛のすき焼きに松茸料理で、栗アイスも食べて満足。
ハードスケジュールな、バス旅行でした。翌日は、栗ご飯にしましたよ。
一気に秋の味覚を味わえて幸せ。

体操では、タオルダンスしてみたり、転倒予防に、最初の一歩がすぐ出るようにステップしたり、冷え性予防にふくらはぎ鍛えたりしました。

脳トレの他に、たくさんの遊びを取り入れました。
風車や、的当て、ヨーヨー。
初体験のアートバルーンで、ドキドキハラハラ。お正月までにマスターしてお孫さんと楽しんでみてはどうでしょう。

寒くなってきたせいか、肩凝りさんが増えてきました。
柔らかくしにきて下さい。楽になりますよ。
足と手の冷えも、筋肉を付けて解消させましょう。

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『からだの老化』対策は、筋力を低下させないこと。
筋力の衰えは、腰痛・肩こりの症状をすすめてしまいます。

ソフトエクサでは、健康筋力アップ体操を通して、基本的な筋力の強化により、疲れにくいカラダを作り、毎日の元気をお手伝いします。

ダイエット希望の方には、計測、簡単な指導も行います。

男女、年齢を問わず誰でも参加でき、カラダが軽くなった・気持ちいい汗をかいたと多くの声を頂いております。
また、「久しぶりに会った方から『やせたね』と言われた」との喜びの声も頂いております。

ソフトエクサで、楽しく・気軽に元気なカラダを手に入れませんか♪