ソフトエクサ

ソフトエクサへようこそwelcome to softexer

『からだの老化』対策は、筋力を低下させないこと。
筋力の衰えは、腰痛・肩こりの症状をすすめてしまいます。

ソフトエクサでは、健康筋力アップ体操を通して、基本的な筋力の強化により、疲れにくいカラダを作り、毎日の元気をお手伝いします。

ダイエット希望の方には、計測、簡単な指導も行います。

男女、年齢を問わず誰でも参加でき、カラダが軽くなった・気持ちいい汗をかいたと多くの声を頂いております。

また、「久しぶりに会った方から『やせたね』と言われた」との喜びの声も頂いております。

ソフトエクサで、楽しく・気軽に元気なカラダを手に入れませんか♪

11月のメッセージmessage

すっかり秋らしくなり、そろそろ紅葉狩りしなくてはと思いますね。

日本は四季が有り、いろんなシーンを楽しめて良いですよね。

10月は、九州の母に播州のお祭りを見せてあげたくて、教室を一週間休ませていただきました。
お互いに良い思い出を作る事ができました。ありがとうございます。

母をみて、つくづくいつまでも元気で若々しく、さっとお出掛けできる身体でなくては、人生楽しめないわと思いました。

その二日後、京都に行き平安神宮、銀閣寺と金閣寺を拝観しました。
何十年ぶりかに行きましたが、文化財は朽ちる事なく、昔よりもたくさんの外国人観光客でいっぱいでした。
朱印帳がいっぱいになるほど、寺院巡りしたいものです。

10月は、ハローウィンということもあり、お菓子隠し&見つけるゲームをしました。
見つけられなくて、残っている所もあるかもしれませんが、童心に返り楽しい時間を過ごせましたね。

体幹だけでなく、足回りの筋肉を強化したいと思っています。