ソフトエクサ

ソフトエクサへようこそwelcome to softexer

『からだの老化』対策は、筋力を低下させないこと。
筋力の衰えは、腰痛・肩こりの症状をすすめてしまいます。

ソフトエクサでは、健康筋力アップ体操を通して、基本的な筋力の強化により、疲れにくいカラダを作り、毎日の元気をお手伝いします。

元気に歩き続けるために必要な筋肉、つまずいてこけないための筋肉、姿勢を保持するための筋肉の強化に力を入れています。
また、膝痛・腰痛は個別に指導も行います。

男女、年齢を問わず誰でも参加でき、カラダが軽くなった・気持ちいい汗をかいたと多くの声を頂いております。

また、「久しぶりに会った方から『やせたね』と言われた」との喜びの声も頂いております。

ソフトエクサで、楽しく・気軽に元気なカラダを手に入れませんか♪

2月のメッセージmessage

暖冬のこの冬、雪不足ですね。
そのせいで東京五輪は、水不足になるかもと言われています。

お正月休みに京都に行ってきました。
意外と行っていなかった京都タワー、京都の町の位置関係がよくわかりました。

加古川の消防出初め式、今年は曇りで虹は見そびれましたが、大好きなはしご車を見ることができて、ひとりではしゃいでいました。

登山も高御位を市の池公園から登り、降りたらお汁粉と寄せ鍋、幸せな時間でした。
1月には、書写山にも登りました。
ロープウエイでしか登ったことがなかったので、自分の足で登れたことに感動でした。
ロープウエイは保守点検で三月半ばまでお休みだそうです。

教室ではゲームタイムに昔懐かしの福笑いや羽子板、カルタ大会など、お正月ならではの遊びを楽しんでもらいました。
どれも、懐かしく皆さん大笑い！　
たくさん笑って、免疫力を上げましょう。